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鹿鼎娱乐开户官网_面对孩子的情绪,家长最常见的反应是?
作者:匿名   发布时间:2020-01-07 14:51:16


鹿鼎娱乐开户官网_面对孩子的情绪,家长最常见的反应是?

鹿鼎娱乐开户官网,1.以暴制暴:

“你怎么这么不听话,真是个坏孩子!”“再不听话,就把你赶出门!”“我不管你了,你自己反省反省吧!”这类的恐吓、威胁或是置之不理,不但会扼杀孩子的自尊心和安全感,甚至会让他们发生自我攻击或攻击他人的行为。

2. 屈服孩子情绪:

“宝贝不要哭,妈妈给你买巧克力吃!”“别哭了,我买给你就是了”用妥协、贿赂的方式息事宁人,制止孩子的情绪,虽然会取得一时的效果,但会让孩子感受到“情绪勒索”的好处,以后会变本加厉的用这种方式达成自己的目的。

3.男孩子不许哭:

“男子汉大丈夫,流血不流泪,坚强一点!”“你一个男孩子哭哭啼啼,丢不丢人!”哭泣不是懦弱的象征,就算是成年的男人也有哭泣的心理需求。哭的权利一旦被剥夺,孩子的情绪表达就容易出现障碍。这也是为什么大多成年男性都有情感障碍的原因。

4. 给孩子贴标签:

”你真是个粗鲁的坏孩子!”“你真是个爱哭鬼!”“你真是个胆小鬼!”你的这些不经意间贴在孩子身上的“标签”,会轻而易举的扭曲孩子的自我认知。

美国著名心理学家阿黛尔·法伯曾说过:“永远都不要低估父母的话对孩子一生的影响力。”

5.一味说教:

“你看!我不是早就跟你说过了,你怎么就是不听的话……”家长要明白,当一个人伤心、难过、生气的时候,情绪已经主导了全部意识,根本不是讲道理、说教的时机,儿童青少年更是如此。

6. 漠视轻视:

“你就闹吧!”“随便你吧”在孩子闹脾气时,对孩子的情绪视而不见或轻描淡写,不但阻断了亲子沟通,也让孩子相信情绪是不受欢迎的,进而筑起一道心墙,变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。

7. 归咎他人:

”痛了是不是,都怪那张桌子!”“爷爷惹你生气了是不是,爷爷真是不好!”当孩子遇到挫折时,为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法,会让孩子无法对自己负责,失去从错误中反省学习的机会,容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。

三步破译孩子情绪的密码

培养情绪管理能力,越早开始越好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,家长可采取以下三步:

1:理解与接纳

当孩子出现情绪时,家长要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。“宝宝感到不开心了是不是...”“如果妈妈是宝宝也会感到难过...”当孩子知道你能理解他的感受时,心情就会慢慢平和下来,愿意与你沟通。

不过家长们要注意的是,在同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对家长予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。学会坚定与爱并行。

2:协助孩子觉察、表达情绪

家长要像一面情绪镜子,让孩子看到自己的情绪。运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”理清原因,可以让孩子明了自己的感觉。

当孩子的情绪平和一些后,可以用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,并找到其原因。找到了出现情绪的原因,了解了孩子内心需求,孩子的问题与不良情绪自然会迎刃而解。

3:引导孩子调整认知,管理情绪

等孩子情绪缓和下来,也说出了具体事件的原因,接下来便是引导他调整认知,思考解决方案的最好时机。

例如:”文具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你生气去打人家,最后也没能让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法...”,引导孩子从另一种角度看待事情、解决问题,并同时引导孩子思考如果下一次出现同样的事件,自己有哪些地方可以改进,更好的去处理。

四个方法提升情绪管理能力

方法1:身心察觉,多练习

儿童青少年的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身心放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,这样有助于提高孩子的情绪觉察能力,有利于稳定情绪的波动。

方法2:建设爱的港湾

心理专家强调,情绪管理并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、温暖热情的家庭气氛、父母的爱等,都能为孩子架设一张“情绪安全网”,使孩子感到受伤时有一个爱的港湾可以停泊。

方法3:亲子共读,演绎体验

故事是现实世界的缩影,它可以让孩子通过故事去辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等。家长可以通过与孩子共同阅读故事,并一起扮演故事中的不同角色,来引导孩子以不同的角度观察事件,体会书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

方法4:身教大于言传

常言道言传身教,但事实证明身教常常大于言传,良好的典范胜过千言万语。在教导孩子管理情绪之前,家长要先管理好自己的情绪。

很多家长在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。孩子透过观察、模仿,不断吸收家长因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪管理,才是最好的教导方式。

最后要提醒家长的是,成长是一个过程,孩子的改变需要时间。培养情绪管理能力是一个持续长期的事情,父母需要投入一定的时间和耐心。只有家长的不断努力,才能让孩子学会管理自己的情绪,做情绪的主人。


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